IKM-kilpailut 30.10.-1.11.

Tekijä -

Moi!

Pian lähdetään kisaamaan oikein kunnolla - kolme päivää kestäviin kilpailuihin Lappeenrantaan. 💥 Uusina asioina tulevat mm. yöpyminen kisapaikkakunnalla sekä erilliset kilpailujaksot. Kilpailut ovat Ratahaille myös ensimmäiset, joissa uidaan virallisia viestejä.

Kilpailuihin lähdetään perjantaina hiekkaparkkipaikalta klo 11:00, olkaa paikalla 15 minuuttia ennen. Muistakaa anoa vapaata koulusta ajoissa.

Varatkaa mukaan paljon maskeja, niitä tarvitaan bussimatkoilla, hotellissa sekä hallilla. Matka Lappeenrantaan kestää noin 3,5-4 tuntia pysähdyksen kanssa. 😷 Ottakaa mukaan myös jotain tekemistä pitkille tauoille: pelikortteja, lankakerä ja puikot, joku lautapeli, kirja tai muu ei sähköinen virike. 🎲

Aamupala alkaa lauantaina klo 7:00 ja sunnuntaina klo 7:30 nettisivun mukaan, saa nähdä pääsemmekö syömään jo hieman aikaisemmin. Todennäköisesti emme, joten pakatkaa kamat aina edellisenä iltana valmiiksi ja ottakaa ne mukaan aamupalalle, siitä lähdetään aina suoraan hallille.

Iltaisin pidetään joko yhteinen palaveri tai valmentajat kiertävät huoneissa käyden seuraavan päivän aikatauluja ja uimareiden fiiliksiä läpi. 😊 Valmentajien huoneiden numerot ilmoitetaan uimareille myös ne saatuamme. Eväiden osto suoritetaan iltaisin, yhteisen iltakävelyn aikana. Eli ottakkaa vaatteet, joilla tarkenette.

Kilpailujaksot ja verryttelyajat: 💦

  1. Perjantai 30.10.2020: 1. jakso klo 18:00, verryttely klo 17:10-17:45
  2. Lauantai 31.10.2020: 2. jakso klo 10:00, verryttely klo 9:10-9:45
  3. Lauantai 31.10.2020: 3. jakso klo 17:00, verryttely klo 16:10-16:50
  4. Sunnuntai 1.11.2020: 4. jakso klo 10:00, verryttely klo 8:30-9:50
  5. Sunnuntai 1.11.2020: 5. jakso klo 16:00, verryttely klo 14:30-15:50

Ruokailut ovat järjestetty aivan hallia vastapäätä Pohjolankadun toiselle puolelle. Ruokailuihin pitää hakea valmentajalta aina ruokalippu, jolla pääset syömään. Ruokailuissa pitää muistaa syödä kunnolla, jotta jaksaa koko päivän. Toki kaikilla on mukana eväitä, mutta pelkästään niillä ei pärjää.                      Lounasta on mahdollista syödä lauantaina klo 12-15 ja sunnuntaina klo 11-14. Päivällinen on perjantaina sekä lauantaina klo 19-21:30. 🍴

Tallentakaa valmentajien puhelinnumerot ennen reissuja puhelimiinne, jotta voitte aina soittaa tarvittaessa sekä tunnistatte, mikäli valmentaja soittaa sinulle. 📞

  • Hansu: 0405090024
  • Sara: 0400941545
  • Helena: 0401262335
  • Roosa: 0505418159
  • Samuli: 0413670268

Jos sinulla ei vielä ole, lataa puhelimeesi Koronavilkku-sovellus, jotta mahdollisten tartuntaketjujen jäljittäminen on tarpeen vaatiessa helpompaa. Varsinkin nyt, kun paikalla monta eri seuraa ja liikutaan hotellissa ja kaupoissa, missä ihmiset vaihtuvat koko ajan. 🧼

Lappeenrannan uimahallin osoite: Pohjolankatu 29, 53100 Lappeenranta

Hotellin osoite: Sokos Hotel Lappee, Brahenkatu 1, 53100 Lappeenranta


Hotellin ja uimahallin välimatka on noin kilometrin, kävellen 10-15 minuuttia. Matkat suoritetaan aina valmentajien kanssa. Vaikka sinulla ei olisi kisajaksossa lajia, tulet silti hallille tekemään verryttelyn, syömään ja kannustamaan muita.


Huonejaot:

  • Netta, Elsa, Saimi
  • Sisu, Joona
  • Otto, Olli
  • Johannes, Miro
  • Lauri, Aleksi

Kotiinpaluu tapahtuu sunnuntain iltajakson jälkeen, tarkempi aika ilmoitetaan lähempänä. Tämä menee kuitenkin myöhäiseksi, joten maanantai on kilpailijoille vapaapäivä treeneistä eli koulujumppaan ei tarvitse tulla. 💤


Loppuun tiivistettynä lista asioista, jotka pitää ottaa mukaan:
  • Kela-kortti kaiken varalta (opettele oma henkilötunnus, tarvitaan hotelliin kirjautuessa)
  • rahaa eväisiin
  • Koronavilkku puhelimesta
  • maskeja
  • pelikortit (muutakin tekemistä kuin puhelin)
  • ulkoiluvaatteet (lämpimät) ja lenkkarit
  • varalasit, -lakki ja -uikkarit
  • sisäkengät halliin
  • Swimmingin paita
  • juomapullo (jätä ranneke kotiin)
  • eväitä
  • mahdolliset lääkkeet: särkylääkkeet tai muut tarvittavat
Suosittelen tekemään etukäteen oman listan, jossa on kaikki mahdolliset hammasharjasta lähtien, jotta mikään ei varmasti unohdu matkasta.

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Märsky-Uinnit 28.5.22

Tekijä -
 Heippa! Infoa tämän viikonlopun kisoista. Lähdemme lauantaina 28.5. yhteislähdöllä klo 9 AaltoAlvarilta. Matkamme Helsinkiin kestää noin 4 tuntia pysähtymisen kanssa. Mäkelärinteeseen saavuttua koko Jyväskylän Aallon porukalle on varattu lounasruokailu kahvio Uppopullassa klo 13. Suosittelen ottamaan reilusti omia eväitä mukaan kaiken varalta! Palaamme Jyväskylään lauantain ja sunnuntain välisenä yönä. Arvioitu lähtöaikataulu selviää myöhemmin. Betty ilmoittaa asiasta Whatsapin kautta! Tässä vielä lajit. Tarkistattehan, että kaikki on oikein :) Eero Huuska 2010 10A940 10 50m Rinta [12-13] 00:49.81 50m Eero Huuska 2010 10A940 12 50m Vapaa [12-13] 00:38.28 50m Eero Huuska 2010 10A940 20 200m Seka [12-13] 00:00.00 50m Helmi Kimari 2010 10A979 1 50m Perhos [11-12] 00:49.22 25m Helmi Kimari 2010 10A979 9 50m Rinta [11-12] 01:07.17 50m Helmi Kimari 2010 10A979 19 200m Seka [11-12] 04:05.23 50m Ahti López-Lehto 2011 11A244 2 50m Perhos [11 och yngre] 00:53.99 50m Ahti López-Lehto 2011 11A244
Lue lisää

Rollo-info

Tekijä -
 Moikka, Tässä vähän infoa rolloista. Rolloille lähdetään torstaina 9.6.2022 klo 12 lähtö tapahtuu Aalto Alvarin parkkipaikan vierestä.  Paluu on keskiviikkona 15.6.2022. Lähtö Espoosta tapahtuu noin klo 14 aikaan.  Majoitus tapahtuu Koulukeskus Monikko / Leppävaaran koulu, Veräjäpellonkatu 2-4, 02650 Espoo Kouluissa majoittuminen tapahtuu luokissa ja liikuntasaleissa. Jokainen majoittuja tarvitsee majoittumista varten patjan/makuualustan (maks. 80 cm leveä), peiton/makuupussin, tyynyn ja liinavaatteet. Kouluissa saa liikkua ainoataan sukkasillaan tai sisätohveleilla, joilla ei ole liikuttu ulkona. Ulkokengät jätetään pääovelle. Sisäänkäynti kouluille tapahtuu vain pääovien kautta. Muut ovet ovat lukittuina ja niistä saa kulkea ulos ainoastaan hätätilanteessa. Kouluihin pääsee sisälle ainoastaan Rollo-rannekkeella.  Rollo-tuotteet saatte, kun saavumme Espooseen Mukaan matkalle: Patja (max 80cm leveä), tyyny, makuupussi/peitto, liinavaatteet Hygieniatarvikkeet ja pyyhe T-paita, lakki, u
Lue lisää

Infoa kauden aloituksesta+syksyn treeniajat

Tekijä -
  Moikka, tässä infoa kauden aloituksesta sekä syyskauden kauden treeniajat. Aloitetaan kausi 1.8. Maanantaina ulkojumpalla kampuksen kentällä. Pidetään myös keskiviikkona ja perjantaina jumppa kampuksen kentällä. Ensimmäisen viikon treeniajat ovat: Ma 1.8. Klo 18:15-20 Ke 3.8. Klo 16:00-17:45 Pe 5.8. Klo 16:00-17:45 Halli aukeaa maanantaina 8.8 ja alotetaan silloin treenit normaalisti. Tässä on treeniajat: Ma koulujumppa klo 16:45-18:00 ja allas 18:15-20:00 Ti vapaa Ke allas 16:00-17:45 ja jumppa 17:45-18:30 To vapaa Pe 15:30-17:15 allas ja jumppa 17:15-18:00 La allas 8:00-10:00 ja koulujumppa 10:30-11:30 Su vapaa Jossain vaiheessa kautta saattaa tulla mukaan yksi voimatreeni, joka tulee sitten tiistaille tai torstaille mutta ilmoitan siitä sitten kun muutos tulee. Treeniajat ja valmentajat päivitetään myös seuran sivuille, sekä siellä on myös linkki blogiin.
Lue lisää