Ratahait

Hei! Tässä viikonlopun js-cup:n lajit. Kisat ovat kauden viimeiset. Senja 50ru 200vu Elsa 50ru 100su Minea 50ru 200vu Senja 50vu 100su Olli 50vu 200vu Niilo 50vu 100su Saimi 50vu 100su Eelis 50ru 100su Miklas 50vu 200ru Mikael 50vu 100su Väinö 50vu 100pu Miko 200ru 50ru Urho 50ru 400sku Vilma 50vu 200ru Loppuvuodesta : Ratahait tauolla: 21.12.2019-3.1.2020 Kilpauimareille järjestetään yhteisharjoituksia joulun välipäivinä (vesikiitäjät, Ratahait, Flipperit, Juniori 2, Juniori 1). Yhteisharjoitusten aikataulut: 27.12.2019 klo 17.00-19.00 28.12.2019 klo 07.45-10.00 30.12.2019 klo 17.30-19.30 Ryhmien valmentajat keräävät rannekkeet uimareilta viimeisissä harjoituksissa. Uimarit, jotka osallistuvat joulun välipäivien harjoituksiin, antavat rannekkeen joulun välipäivien harjoituksen vetäjälle viimeisessä harjoituksessa. Huomioittehan, että rannekkeessa tulee lukea uimarin nimi. Kaikkien rannekkeet tulee siis palauttaa viimeisessä harjoituksessa, johon kyseinen

Heippa! Ratahaiden joululoma alkaa 21.12 ja jatketaan treenien merkeissä 3.1.2020. Lisäksi joulujuhla on 19.12 Kilpisen koululla klo 17-19 ja tänne pyytäisin mahdollisimman montaa uimaria osallistumaan, jotta saadaan jonkinlainen esitys tehtyä. Terveisin Iida :)

Saimi 200sku 100vu Senja 100su, 100vu Olli 200sku 100vu Niilo 200sku 100vu Miko 200sku 100su Urho 200sku 400vu Elsa 400vu 100vu Minea 100ru 100su Sinja 400vu 100su Alexander 100vu 100ru Vilma 100vu 100ru Väinö 400vu 100vu Kisat ovat Lauantaina 30.11.2019 Aalto Alvarissa 50m altaalla, verryttely klo 07:30 alkaen ja kisat 08:30–10:00.

Vilma 100pu, 100sku, 50ru, 200sku, 50pu Minea 100ru, 200sku, 50pu, 100su, 50vu, 100sku, 50ru, 100vu Miko 50vu, 100sku, 50ru, 50su, 50pu, 200vu Miklas 100ru, 100sku, 100vu, 200sku, 50pu Niilo 100sku, 50vu, 50ru, 50su, 200vu, 50pu Alexander 100ru, 50vu, 50pu, 50ru, 400vu, 100su Senja 400vu, 100ru, 200sku, 50su, 200vu, 50ru Elsa 100ru, 50su, 50vu, 100sku, 100su, 100vu,50ru Saimi 100ru, 50vu, 50su, 100su, 100sku, 50ru Mikael 100ru, 400vu, 200sku, 100vu, 50su, 50pu Sinja 100ru, 50su, 50pu, 100sku, 50vu, 50ru, 100vu Olli 50vu, 50ru, 50su, 200vu, 100sku, 50pu Väinö 100ru, 50vu, 100sku, 100vu, 50pu Lisäksi uidaan 4x50vuv (10-12v) kokoonpanolla:  Niilo, Alexander, Minea, Sinja Miko, Olli, Elsa, Pihla

Minileiri järjestetään ensiviikon viikonloppuna, eli viikolla 43. Harjoituksia on la aamuna (normaalisti), la iltana sekä sunnuntaina. Leirillä suoritetaan muutamia testejä / treeni, joten läsnäolo on tärkeää jokaisessa treenissä. Harjoitusajat menevät seuraavasti: La 7:45-10:00 + koulujumppa 10:30-11:30     15:45-17:30 Su 15:45-18:00 Muistuttaisin myös välipalojen tärkeydestä, varsinkin kun treenit ovat pitkiä :)

Hei! Tässä ensiviikon poikkeukselliset harjoitusajat. Lauantain trampolin park:iin ilmoittautuminen viimeistään huomenna 10.10 minulle, Iidalle. Ilmoittautuminen on sitova. Ma klo 10-12 ratahait + flipperit 25m       klo 19-20:30 ratahait + flipperit 25m Ti  klo 18-20 Flipperit + ratahait + vesikiitäjät 25 Ke klo 12:30-14 Judo To klo 10-12 Minikisat 25      klo 17-19 vesikiitäjät + ratahait 50 Pe klo 8:30-10 Flipperit + Ratahait 25 La klo 8-10 Kaikki      klo 13-15 Trampolin Park

Lajit Js-cuppiin 12.10 Sinja 200sku, 50pu Elsa 200sku, 50pu Väinö 200sku, 50pu Senja 200su, 50su Minea 100ru, 400vu Saimi 100vu, 50su Olli 400vu, 50su Niilo 400vu, 50su Miklas 200su, 50su Urho 200sku, 100ru Miko 200sku, 50pu Vilma 100ru, 100vu Rene 100ru, 50su Mikael 50su, 200sku Alexander 200sku, 50su Eelis 50su, 100ru Katsokaa jo etukäteen missä kohtaa lajit ovat, jotta kaikki varmasti ehtivät lajeihin ajoissa :) -Iida S.

Kilpailut järjestetään Niiralan uimahallissa sunnuntaina 6.10 klo 14:30 alkaen. Verryttely alkaa 13:30. Lajit: Minea 50su, 100sku,50ru Miko 50vu, 50ru, 200sku Väinö 50ru, 100sku, 50vu Elsa 50ru, 100su, 50vu Sinja 50ru, 100su, 50vu Saimi 100vu, 50vu, 50 su Niilo 50vu, 100su, 50su Alexander 50pu, 100vu, 50su Urho 50pu, 50ru, 100ru Olli 100sku, 100ru, 50ru Miklas 50pu, 50ru, 50su Eelis 100vu, 100ru, 50su Mikael 50ru, 50vu, 50pu Sopikaa kyydit hyvissä ajoin. Uimahallin kaapit toimivat 50snt kolikolla joten varatkaa uimarille sellainen mukaan. -Iida S.

syysuinnit aalto alvarissa lauantaina 14.9.2019, klo 11.00. Verryttely alkaa klo 10.00. Elsa 100 ru, 50 su, 100sku Sinja 50su, 100sku, 50ru Väinö 100sku, 50vu, 50su Urho 100sku, 50vu, 100vu Olli 100vu, 100ru, 50ru Mikael 50vu, 50ru, 100vu Miklas 100sku, 50vu, 50pu Minea 50vu, 100ru, 50pu Niilo 100sku, 200vu, 50su Saimi 50ru, 50su, 100vu Vilma 100sku, 50su Amazing Race 20.9.2019 Swimming Jyväskylä järjestää kaikille uimareille yhteisen Amazing Racen perjantaina 20.9.2019. Leikkimielisessä joukkuekilpailussa kilpaillaan erilaisilla rasteilla, joita suoritetaan uimahallin lähimympäristössä. Kokoontuminen Kampuksen kentällä klo 16. Perjantaina ei ole muita harjoituksia. Mukaan säänmukainen vaatetus ja tarvittaessa juomapullo. Ilmoitathan poisjäännistä valmentajallesi.

SÄÄNNÖT  1. Aina kaikki varusteet mukana  2. Ruokailut kuntoon (välipala mukaan)  3. Ei kiroilla  4. Ei vertailla muihin  5. Kisoihin lähtee kaikki psl. jos on hyvä syy jäädä pois 6. Ei kiusata 7. Treenataan 8. Uskalletaan kertoa valmentajille  9. vessa tauot (ei juosta siellä milloin sattuu) 10.Tsempataan toisia 11. Vedetään täysillä ja pidetään hauskaa 10 punnerrusta / myöh. min

Tässä linkkejä kilpailukalenteriin sekä uimarin urapolkuun. Käydään näitä läpi vanhempainillassa 19.9 https://asiakas.kotisivukone.com/files/swim.kotisivukone.com/SWIMMINGKILIPAILUKALENTERI.pdf https://asiakas.kotisivukone.com/files/swim.kotisivukone.com/Valmennus/Uimarin_polku_2017.pdf

hei! Vietetään vanhempainilta torstaina 19.9 heti harjoitusten päätteeksi. Asialista on suht pitkä joten saavuthan paikalle ajoissa niin saadaan käytyä kaikki läpi. Iida Sihvonen

hei! Treeneissä käytetään varusteita ja odotamme ,että kaikki saisivat ne pikaisesti hankittua jos vielä ei ole. Tärkeät olisi lauta, pullarit, snorkkeli (kilapuintiversio missä putki tulee pään yli), räpylät (versio jossa kantapäät avoinna ovat parhaat) sekä lättärit. Näitä voi usein hankkia esim js-cupeissa olevasta myyntipisteestä. Tärkeää on myös hankkia seuran paita sekä uimalakki. Jos tulee kysyttävää ottakaa tämän viikon aikana yhteyttä Nooraan tai Peppiin, minuun 26.8 eteenpäin. Muistuttelen myös ladunmajasta joka on siis tänään. - Iida

Hei! Ratahailla on toimitsijavuoro ensimmäisessä JS-cupissa 31.8.

Hei! Perinteiseen tapaan ladun majan kauden avauksen jälkeen ke 21.8. pidetään valmentajakerho. Helena infoaa sitten enemmän. Tämä lähinnä jo muistutuksena/tiedoksi.

Muksumeet uidaan lauantaina 18.5 AaltoAlvarissa. Veryttely alkaa klo 7:30 ja kilpailut 8:30-10:00. Onni 50pu, 100pu Oona 100vu, 100su Ella 100vu, 100ru Miitta 100vu, 100ru Minea 100su, 100vu Väinö 100vu, 50ru Urho 100ru, 100pu Aaro 200sku, 50ru  Porin International Swim Classicin lajit Miko 50ru, 100vu, 50su, 50vu  Onni 50pu, 100vu, 800vu, 50vu Väinö 50pu, 100su, 200vu, 50vu Terkuin Helena :)

Huomenna uidaan Aaltoalvarissa historian ensimmäiset Oskarien uintien jatkot. Verryttely alkaa klo 9.30 ja kaikkien viesteissä uivien olisi hyvä olla paikalla vähän ennen verryttelyn alkua, jotta ehtii tehdä hyvän lämmittelyn kuivalla ennen altaaseen siirtymistä. Kilpailut alkavat klo 10.30 viesteillä ja arvioidun aikataulun mukaan kilpailut päättyvät noin klo 17 aikoihin palkintojenjaon jälkeen. Tarkempi arvioitu aikataulu löytyy osoitteesta: https://www.livetiming.fi/file_archive/4511/Arvioitu_ohjelma.html Uimareiden lajit: Oona : 2T + 2P ikäryh. 4x50m SKU (SU osuus, SWIM 4 joukkue), 200ru, 50ru, 50pu Ella : 2T + 2P ikäryh. 4x50m SKU (VU osuus, SWIM 4 joukkue), 200ru, 50ru, 50pu Miitta : 50vu, 100vu, 100ru Vilma :  2T + 2P ikäryh. 4x50m SKU (RU osuus, SWIM 3 joukkue), 50vu, 50pu, 100ru Urho :  2T + 2P ikäryh. 4x50m SKU (RU osuus, SWIM 4 joukkue), 50vu, 50ru, 100ru Onni :  2T + 2P ikäryh. 4x50m SKU (PU osuus, SWIM 4 joukkue), 50vu, 100ru, 1500vu

OUNEVA UINNIT 6.5 LAUANTAIN AAMUTREENI Kilpailun verryttely alkaa klo 10.45 ja kilpailut klo 12.00. Paikalla olisi hyvä olla verryttelyn alkaessa, jotta ehtii tehdä hyvän alkulämmittelyn kuivalla sekä verrata altaassa ilman kiirettä. Huomioksi teille vanhemmille, että uimahallin oma parkki on maksullinen. Ilmainen pysäköinti löytyy uimahallin ja yliopiston välisiltä parkkipaikoilta. Kilpailuiden arvoitu päättymisaika on klo 16.40. Kisat eivät siis ole kovin pitkät, mikä tarkoittaa sitä että lämmintä ruokaa ei tuskin päivän aikana ehdi syömään, joten kannattaa varata riittävästi evästä mukaan. Arvioitu aikataulu löytyy livetimingin sivuilta:  https://www.livetiming.se/file_archive.php?cid=4442 Muistakaa pakata mukaan: - uikkarit (mielellään useammat) - seuran paita/huppari - uimalakki ja lasit (myös varalakki ja -lasit hyvä olla mukana jos ensisijaiset hajoavat) - sisäpelikengät tai sandaalit ja villasukat - juomapullo - riittävästi evästä - paljon reipasta mi

Talvilomat on vietetty ja maaliskuu on startannut. Tällä viikolla teemme kausisuunnitelman mukaiset testit torstaina ja perjantaina.  8.3 pidetään toinen Rolloinfo uimahallin kokoustilassa klo 17-17:30. Info on täysin sama kuin ensimmäinen, mikä pidettiin näppärästi talviloman ensimmäisenä viikonloppuna.  Muistattehan ilmoittautua perjantaihin 8.3.2019 mennessä Oulun Nuorisouintien kuljetuksiin ja majoituksiin (nimi, ikä, valmennusryhmä, tarvitseeko kyydin JKL-OULU-JKL, tarvitseeko majoitukset, ruokailut (jos niin mitä niistä) sekä mahdolliset ruoka-aineallergiat). Lajit katsotaan 24.3.2019 mennessä   http://www.uimaliitto.fi/site/assets/files/13267/nuorisouinnit_2019_kutsu.pdf JS-cupien lajit katsotaan tämän viikon aikana ja listaus lajeista päivitetään tähän blogitekstiin.  Hyvää alkavaa maaliskuuta kaikille :)

Hei kaikille, Päätimme perustaa ratahaille uuden blogin, koska vanhaa blogia ei saanut päivitettyä samalla kertaa kun päivitämme muita seuran blogeja. Ratahaiden vanhempainilta pidettiin perjantaina 1.2.2019 uimahallin kokoustilassa. Tilaisuudessa kävimme läpi Ratahaiden kausisuunnitelman, sen kilpailut ja leirit. Kevät kaudelle on yhteensä 8 kilpalua sekä Rollot Oulussa 7-12.6.2019. Talvilomaviikolla on kotileiri Jyväskylässä, johon pyydämme ilmoittautumisia maananataihin 18.2.2019 mennessä. Toukokuussa on myös Ratahaiden minileiri lauantaina 11.5.2019 . Tällöin on kahdet allasharjoitukset sekä koulujumppa. Blogi toimii virallisena tiedostuskanavana. Uimareiden vanhemmille on myös whats app-ryhmä, johon esimerkiksi poissaolot on ilmoitettu. Oskarin uinnit uidaan lauantaina 16.2.2019 Jyväskylässä. Alla uimareiden lajit Oona 200sku, 100ru, 50su Minea 200sku, 100ru, 50 vu Aaro 50 pu, 200sku, 100vu Väinö 200sku, 50ru, 50pu Urho 200sku, 100pu Vilma 200sku Miko 200sku, 50s