Ratahait

Kilpailut järjestetään Niiralan uimahallissa sunnuntaina 6.10 klo 14:30 alkaen. Verryttely alkaa 13:30. Lajit: Minea 50su, 100sku,50ru Miko 50vu, 50ru, 200sku Väinö 50ru, 100sku, 50vu Elsa 50ru, 100su, 50vu Sinja 50ru, 100su, 50vu Saimi 100vu, 50vu, 50 su Niilo 50vu, 100su, 50su Alexander 50pu, 100vu, 50su Urho 50pu, 50ru, 100ru Olli 100sku, 100ru, 50ru Miklas 50pu, 50ru, 50su Eelis 100vu, 100ru, 50su Mikael 50ru, 50vu, 50pu Sopikaa kyydit hyvissä ajoin. Uimahallin kaapit toimivat 50snt kolikolla joten varatkaa uimarille sellainen mukaan. -Iida S.

syysuinnit aalto alvarissa lauantaina 14.9.2019, klo 11.00. Verryttely alkaa klo 10.00. Elsa 100 ru, 50 su, 100sku Sinja 50su, 100sku, 50ru Väinö 100sku, 50vu, 50su Urho 100sku, 50vu, 100vu Olli 100vu, 100ru, 50ru Mikael 50vu, 50ru, 100vu Miklas 100sku, 50vu, 50pu Minea 50vu, 100ru, 50pu Niilo 100sku, 200vu, 50su Saimi 50ru, 50su, 100vu Vilma 100sku, 50su Amazing Race 20.9.2019 Swimming Jyväskylä järjestää kaikille uimareille yhteisen Amazing Racen perjantaina 20.9.2019. Leikkimielisessä joukkuekilpailussa kilpaillaan erilaisilla rasteilla, joita suoritetaan uimahallin lähimympäristössä. Kokoontuminen Kampuksen kentällä klo 16. Perjantaina ei ole muita harjoituksia. Mukaan säänmukainen vaatetus ja tarvittaessa juomapullo. Ilmoitathan poisjäännistä valmentajallesi.

SÄÄNNÖT  1. Aina kaikki varusteet mukana  2. Ruokailut kuntoon (välipala mukaan)  3. Ei kiroilla  4. Ei vertailla muihin  5. Kisoihin lähtee kaikki psl. jos on hyvä syy jäädä pois 6. Ei kiusata 7. Treenataan 8. Uskalletaan kertoa valmentajille  9. vessa tauot (ei juosta siellä milloin sattuu) 10.Tsempataan toisia 11. Vedetään täysillä ja pidetään hauskaa 10 punnerrusta / myöh. min

Tässä linkkejä kilpailukalenteriin sekä uimarin urapolkuun. Käydään näitä läpi vanhempainillassa 19.9 https://asiakas.kotisivukone.com/files/swim.kotisivukone.com/SWIMMINGKILIPAILUKALENTERI.pdf https://asiakas.kotisivukone.com/files/swim.kotisivukone.com/Valmennus/Uimarin_polku_2017.pdf